1 alkoholiühik = 1 alkoholiannus

1 alkoholiannus võrdub alkohoolse joogi kogusega, mis sisaldab 10 g absoluutset alkoholi ehk 1 alkoholiühiku.

Alkoholiühikud

Iga inimese organism on erinev ja see, kuidas mõjutab alkohol organismi, sõltub inimese soost, vanusest ning füsioloogilistest iseärasustest. Seejuures tuleb arvestada, et naise organismi alkoholitaluvus on meeste omaga võrreldes väiksem.
Mõõduka alkoholikasutamise piiriks on:
MEESTEL
Päevas 3-4 annust
Nädalas kuni 16 annust
Igasse nädalasse peaks jääme vähemalt 3 alkoholivaba päeva

NAISTEL
Päevas 2 annust
Nädalas  kuni 8 annust
Igasse nädalasse peaks jääme vähemalt 3 alkoholivaba päeva

TEST

Punktid on iga vastuse ees. Kogusumma rohkem kui 8 tähendab võimalikku liigtarbimist.
1.Kui sageli Te joote õlut, veini või muid alkohoolseid jooke? Arvestage ka neid kordi, kui joote ka vähesel määral, nt. pudel keskmise kangusega õlut või veidi veini.

·  0.    Mitte kunagi
·  1.    Umbes kord kuus või harvem
·  2.    2 -4 korda kuus
·  3.    2 -3 korda nädalas
·  4.    4 korda nädalas või sagedamini

2. Mitu annust Te tavaliselt korraga joote?

·  0. 1 -2 annust
·  1. 3 -4 annust
·  2. 5 -6 annust
·  3. 7 -9 annust
·  4. 10 või rohkem

3. Kui sageli olete joonud korraga kuus või enam annust?

·  0. Mitte kunagi
·  1. Harvem kui kord kuus
·  2. Kord kuus
·  3. Kord nädalas
·  4. Iga päev või peaaegu igapäev

4. Kui tihti viimase aasta jooksul juhtus nii, et Te ei suutnud kuidagi
alkoholitarbimist lõpetada?

·  0. Mitte kunagi
·  1. Harvem kui kord kuus
·  2. Kord kuus
·  3. Kord nädalas
·  4. Iga päev või peaaegu igapäev

5. Kui sageli viimase aasta jooksul jäi Teil joomise tõttu tegemata mingi töö, mida oleksite pidanud tegema.

·  0. Mitte kunagi
·  1. Harvem kui kord kuus
·  2. Kord kuus
·  3. Kord nädalas
·  4. Iga päev või peaaegu igapäev

6. Kui sageli viimase aasta jooksul Te vajasite rohke joomise järgsel
hommikul õlut või muud alkoholi, saamaks üle hommikusest pohmellist?

·  0. Mitte kunagi
·  1. Harvem kui kord kuus
·  2. Kord kuus
·  3. Kord nädalas
·  4. Iga päev või peaaegu igapäev

7. Kui tihti viimase aasta jooksul vaevas Teid pärast joomist süü- või kahjutunne?

·  0. Mitte kunagi
·  1. Harvem kui kord kuus
·  2. Kord kuus
·  3. Kord nädalas
·  4. Iga päev või peaaegu igapäev

8. Kui tihti viimase aasta jooksul Te ei mäletanud napsitamisele järgnenud hommikul eelmisel õhtul juhtunut?

·  0. Mitte kunagi
·  1. Harvem kui kord kuus
·  2. Kord kuus
·  3. Kord nädalas
·  4. Iga päev või peaaegu igapäe

9. Kas Te olete ise või on keegi teine saanud haiget või vigastanud   ennast Teie joomise tõttu?
·  0. Ei
·  2. On, aga mitte viimase aasta jooksul
·  4. Jah, viimase aasta jooksul

10.Kas keegi teie lähedane, sõber, arst või keegi muu on olnud mures Teie joomise pärast või soovitanud joomist vähendada?

·  0. Ei
·  2. On, aga mitte viimase aasta jooksul

·  4. Jah, viimase aasta jooksul